Punca selesema dan cara mengatasinya..

assalamualaikum..

hari ni da masuk 2 hari ak kena selesema..

bersin + hingus...:P

Ni sikit info yg kita perlu tau tentang selsema..

Selesema atau selsema adalah jangkitan pada salur pernafsan atas..

Gejala-gejala yang dihadapi oleh org yg terkena selesema..

Kerongkong yang kering dan sakit – Ini mungkin merupakan gejala pertama yang dialami.

Pengeluaran lendir yang cair yang memekat kemudiannya.

Bersin.

Hidung tersumbat. Ini menyebabkan kesukaran untuk menyusu bayi.

Sakit kepala.

Adakalanya, demam yang ringan.

Sakit badan.

Mata berair.

Pencegahan

• Amalkan gaya hidup yang sihat.
• Makan makanan yang seimbang.
• Senam selalu.

• Berpakaian secara munasabah bergantung kepada suhu persekitaran supaya kesejukan
• dan kepanasan yang melampau dapat dielakkan.
• Tidur secukupnya.
• Tutup hidung dan mulut anda dengan tisu apabila anda sedang bersin.
• Basuh tangan dengan sempurna sebelum memasak, makan atau mengendalikan
• makanan.
• Hembus hidung anda, bila perlu, dengan satu atau kedua-dua liang hidung terbuka.
• Apabila melakukan suai perubatan, pastikan apakah jenis ubat itu dan apakah kesan yan dituntutnya. Runding dengan pegawai farmasi anda jika terdapat kemusykilan.
• Baca arahan dengan teliti sebelum mengambil sebarang ubat.

• Merokok.
• Membatuk atau bersin berdekatan orang/benda lain, terutamanya bayi dan makanan.
• Memaksa hembusan dengan kedua-dua liang hidung tertutup kerana ini mungkin
• mengakibatkan jangkitan di telinga tengah.
• Memandu semasa mengambil ubat-ubatan untuk batuk dan selsema.
• Ubat-ubatan yang mengandungi salisilat, misalannya aspirin.

• Berehat
• Rawatan simptomatik, seperti dengan agen analgesik (penahan sakit), yang mengurangkan demam dan antihistamin, boleh dijalankan dengan ubat-ubatan yang boleh dibeli di kaunter, selepas berunding dengan pegawai farmasi anda.
• Minum banyak cecair, kedua-dua air dan jus.
• Inhalasi (sedutan).

• Bronkitis – jangkitan pada salur-salur pernafasan yang menyebabkan keradangan.
• Laringitis – keradangan pada laring (bahagian atas tenggorok) dan peti suara.
• Otitis Media – keradangan pada telinga tengah dan ini adalah lebih biasa di kalangan
• kanak-kanak.
• Sinusitis – Jangkitan yang merebak ke sinus (rongga tulang pada hidung).
• Pneumonia – jangkitan yang merebak ke bahagian bawah ke dalam paru-paru.
• Jangkitan bakteria sekunder.
• Penyakit-penyakit pernafasan yang sedia ada boleh dicetus atau diganggu, misalannya
• lelah.

 bole lihat sini..http://www.budumasin.com/2011/05/sebab-dan-cara-mencegah-selesema/